Triatlonové Trénovanie / Triathlon coaching

Ak ste v triatlone úplne nováčik alebo chcete sa dostať na nový level vo svojom pretekaní
s ambicioníznymi targetami, môžeme spolupracovať s tým, že Vám doručím na Vás ušitý
osobný tréningový plán, ktorý Vám pomôže dosiahnuť Váš maximány potenciál a správne
načasovať formu na tie najdôležitejšie preteky sezóny, čo často nie je to najľahšou úlohou
trénera.

Každý môj atlét môže benefitovať z môjho osobného trénovania, založeného na riadnej
trénerskej kvalifikácii a hlavne osobných skúsenosti ako profesionálnej triatlonistky a
trénerky, či už vo forme profesionálnych tréningových plánov alebo osobných tréningov.
Od našej prvej konzultácie, som s Vami vo Vašom tréningovom procese (tréning,
plánovanie pretekov, rady o výžive, regenarácia), ktorý je pre Vás pripravený podľa Vašich
fyzických predpokladov, časových možností a vytúžených cieľov.

 

Ako to funguje:
Verím, že atlét je totálne individuálny jedinec, kde má každý iné prednosti a nedostatky,
čo funguje v tréningu pre jedného, nemusí pre toho druhého. . V mojom trénovaní
máte zahrnuté pravidelné testovanie Vašich tréningových zón (srdcová frekvencia, tempo,
watty ak sa používa powermeter aj plavecké zóny) ktoré su u mňa alfa-omegou pri
zostavovaní Vášho plánu.
Používam software nazývaný Training Peaks, kde zadávam tréningové plány ušité pre
Vaše individuálne potreby. Vďaka tomuto softwaru som schopná monitorovať Váš
tréningový proces každý deň a plánovať Vaše tréningy. Tento špeciáne vytvorený software Vám umožňuje sťahovať si všetky tréningy z ktorého-koľvek zariadenia ako Garmin/Polar/Suunto, atď. automaticky alebo manuálne cez počítač či smartphone.
Keď navrhujem Váš tréningový plán pomocou dôkladne premyslenej periodizácie, Training Peaks Vám bude posielať denné notifikácie emailom, o plánovanych tréningoch. Ja ako tréner tiež dostávam výsledky Vašich odtrénovanych jednotiek a tak moniturujem Váš tréningový proces a v prípade potreby, viem pozmeniť plán kedykoľvek.
Tento software používam hlavne preto, lebo mi pomáha čo najlepšie monitorovať Vaše
trénovanie a pocity a na základe toho lepšie plánovať. Okrem takýchto interakcií su
samozrejme pravidelné telefonáty/skype konverzácie alebo osobné stretnutia.

KRATKE BIO:
2 x účasť na Majstrovstvách sveta – Kona, Hawaii (AG) – najlepšie ženské slovenské umiestnenie aj čas
1 x Majsterka Sveta -ITU v Dlhom Triatlone (AG)
5. miesto PROFI na Majstrovstvách Európy v Ironmane
5. miesto PROFI na Xterra Majstrovstvách Európy (Cross Triathlon)
Najrýchlejší ženský slovenský čas na tratiach Ironmanu (9h 30min)

ENGLISH:

Alena is qualified British Triathlon Level 2 coach and herself has been coached by some of the Worlds best coaches with different styles, upon what she developed her very own! Alena is based in Poprad, Slovakia and is coaching locally and remotely various international athletes as a part of Triathlon Performance Solutions group, based in England.

Alena doesn’t consider herself as the most talented athlete, but with hard work, commitment and intelligent training she has achieved results beyond her talent level.

Her coaching is based on similar principles, she is passionate about getting the best out of her athletes and possesses a strong sense of feeling on finding out the blind spots to move up to the next level. Whether you are new to triathlon or esxperienced athlete and not seeing any progression in training/racing, her coaching programs are all designed to be specific to the individual tailored to achieve their goals whilst balancing the demands of personal commitments.

For more information get in touch via email :

stevens.alena@gmail.com or aya@tpscoach.com

Facebook: Alena Stevens – Professional Triathlete @ Coach

Advertisements